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キレイになるバランスボール 価格: 1,500円 レビュー評価: 4.76 レビュー数:71 白夜ムック 著者:吉岡マコ出版社:白夜書房サイズ:ムックその他ページ数:50p発行年月:2006年06月この著者の新着メールを登録する 体のコアを鍛えてやせ体質に! 骨盤のゆがみを解消して腰痛を治す! 快適な毎日を送れる! 大好評「キレイになる?」シリーズ第6弾! 女性の「キレイ」に効く! バランスボール 1.シェイプアップ効果 シェイプアップに必要なのは、有酸素運動で脂肪を落とすこと、体のラインを美しく整える筋肉を鍛えることの2つ。バランスボールエクササイズは、全身のさまざまな筋肉を使った有酸素運動なので、脂肪燃焼効果と、ボディラインを整える筋肉を、同時に得ることができます。 2.基礎代 Supported by 楽天ウェブサービス |
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はじめてのバランスボール 価格: 1,313円 レビュー評価: 4.73 レビュー数:30 骨盤のゆがみ解消!引き締まった美しいボディになる! 著者:後藤志帆/鈴村典子出版社:池田書店(新宿区)サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2005年12月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)今や健康グッズとして定着したバランスボール。「座るだけ」という手軽さと、丸くて弾力のあるボールの持つ親しみが多くの人に人気のようです。しかし、実際に買っても「効果的な使い方がよくわからない」という声も聞きます。本書では、そんな声にお応えして、バランスボールの効果的なストレッチ法、エクササイズ法をわかりやすくご紹介します。より効果的なセットメニュー Supported by 楽天ウェブサービス |
バランスボールエクササイズ 価格: 1,575円 レビュー評価: 4.59 レビュー数:29 著者:中野ジェームズ・修一出版社:成美堂出版サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2006年04月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。【目次】(「BOOK」データベースより)1 全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ(座って行うエクササイズ/背中をのせて行うエクササイズ ほか)/2 シェイプアップエクササイズ(バストアップ/背筋をシ Supported by 楽天ウェブサービス |